ေစလို၇ာေစပါ ဇာတ္ဆ၇ာ

ေစလိုရာေစပါ
ဇာတ္ဆ၇ာ....။
ေနွာင္ဖြဲ ့မွဳမ်ား ၊ မဆီးတားဘဲ
အားေကာင္းေမာင္းသန္၊ ေလကိုဆန္လို ့
ေအာင္လံဆြတ္ခူးၿပခ်င္တယ္။
တင္းက်ပ္မွဳမ်ား ၊ ရံမထားဘဲ
နိုးၾကားထက္သန္ ၊ေ၇ကုိဆန္လို ့
အိမ္မက္ေတြကို ဖန္တီး ၿပခ်င္တယ္။
ၿခေသၤ့ဟူၿငား ၊ၿမိဳင္ယံၾကားမွာ
ေလ်ာက္သြားတစ္ကိုယ္တည္း ၊ေဖာ္မမွီးလည္း
ခရီးဖင္ ့ေထာက္
ရြံေၾကာက္မဲ ့ကင္း ၊ ရဲရင္ ့အၿမဲ။

သိမွတ္ဖြယ္ စကားလံုး ၁၀ လံုး

 1..တကုိယ္ေကာင္းဆန္တဲ့ ပထမဆံုး စကားလံုးက " ငါ " ဆိုတာပါ။ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

2..ေက်နပ္စရာေကာင္းတဲ့ ၂ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "ငါတုိ့" ဆိုတာပါ။ အသံုးျပဳပါ။

3..အဆိပ္အျပင္းဆံုး ၃ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "မာနတရား"ပါ။ သတ္ပစ္ပါ။

4..လူေတြ အသံုးအမ်ားဆံုး ၄ ခုေျမာက္စကားလံုးက "အခ်စ္"ပါ။ တန္ဖိုးထားပါ။

5..ေက်နပ္စရာ အေကာင္းဆံုး ၅ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "အျပံဳး"ပါ။ထိန္းသိမ္းပါ။

6..အျမန္ဆံုး ပ့်ံႏွ့ံကူးစက္ႏုိင္တဲ့ ၆ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "ေကာလဟာလ"ပါ။ လ်စ္လ်ဴရွုပါ။

7..အခက္ခဲဆံုး ၇ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "ေအာင္ျမင္မွဳ"ပါ။ ဆြတ္ခူးပါ။

8..အႏၱရာယ္ အရွိဆုံး ၈ ခုေျမာက္စကားလံုးက "မနာလိုျခင္း"ပါ။ ေ၀းေ၀းေနပါ။

9..အစြမ္းထက္ဆုံး ၉ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "အသိဥာဏ္ဗဟုသုတ"ပါ။ ရယူပါ။

                                                     10..မရွိမျဖစ္ အေရးၾကီးဆံုး ၁၀ ခုေျမာက္ စကားလံုးက "ယံုၾကည္မွု"ပါ။ ျမတ္ႏုိးပါ။

ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း တရားေလးပါး

#မေကာင္းမႈေရွာင္ ေကာင္းမႈေဆာင္

 ျဖဴေအာင္စိတ္ကုိထား

#ေျပာ ျပဳ ေတြးလွ်င္ သတိယွဥ္

 ဆင္ျခင္ဉာဏ္ေရွ႕သြား

#စိတ္ထားေျဖာင့္မွန္ ခြင့္လႊတ္ရန္

 သည္းခံေမတၱာထား

#လုံ႔လႏွင့္ဇြဲ မေလွ်ာ့ဘဲ

 အၿမဲတင္းတင္းထား

အရာရာတြင္အသုံး၀င္တဲ ့ 

ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း တရား။

မိန္းကေလးအေပၚတံု ့ၿပန္ တန္းဖိုးထားတတ္တဲ ့"တံုးအတဲ့ေယာက္်ားနဲ႔ ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ား"

(၁) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမကိုဘယ္ေတာ့မွ မခ်ီးက်ဴးဘူး။ ေကာင္းတာေတြလုပ္ရင္ ဆိတ္ဆိတ္ေနတယ္ မေကာင္းတာေတြလုပ္ရင္ ကဲ့ရဲ႕တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕အားသာခ်က္ေလးေတြကို ရွာၾကံခ်ီးက်ဴးျပီ: ေရွ႕ဆက္လုပ္ခ်င္ေအာင္ 
အားေပးတယ္။

(၂) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက ကိုယ့္မိန္းမကလြဲရင္ မိန္းမအားလုံး လွတယ္ထင္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက ကိုယ့္မိန္းမကို ဘယ္လိုလွေအာင္လုပ္ေပးရမလဲ စဥ္းစားတယ္။

(၃) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက ကိုယ့္မိန္းမကို အလုပ္ေတြ အမ်ားၾကီးျပီးေျမာက္ေစခ်င္တယ္။ (ႏူးညံ့ျပီး ေယာက်ာၤ္းကို နာခံျပဳစုတတ္ေစခ်င္တယ္။ တခ်ိန္ထဲမွာပဲ လွပျပီး ထက္ျမက္ ဝင္ေငြေကာင္းေစခ်င္တယ္။ ဒါေတြ တျပိဳင္နက္မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ သူေမ့ထားတယ္)
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက Nobody is Perfect ဆိုတာကို ယုံၾကည္လက္ခံတယ္။ ကိုယ္ရတဲ့မိန္းမဟာ 
အေကာင္းဆုံးလို႔ မွတ္ယူတယ္။

(၄) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက အတိတ္ေဟာင္းကို ခဏခဏထုတ္ၿပီး မနာလိုျဖစ္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက လွပတဲ့အနာဂတ္ေရာက္ဖို႔ ဦးတည္တယ္။

(၅) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမကို တဗ်စ္ေတာက္ေတာက္ေျပာတယ္လို႕ အျပစ္တင္စိတ္ပ်က္တယ္။

ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက အနမ္းျပင္းျပင္းတစ္ခ်က္နဲ႔ ႏႈတ္ဆိတ္ေစဖို႔ သတိရတယ္။

(၆) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက "နင္မရွိလဲ ေလွကား၃ထစ္ဆင္း လူပ်ိဳပဲ" လို႔ ေအာ္ဟစ္တယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက "နင္ဟာ ငါ့ဘဝရဲ႕မရွိမျဖစ္သူပါ"လုိ႔ဆိုတယ္။

(၇) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမကို တာဝန္အရ အရာရာ ေပးဆပ္ေစတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမကို စိတ္လိုလက္ရ ျပဳစုေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တယ္။

(၈) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက ကိုယ္ေတာ္၊ ကိုယ္တတ္ေၾကာင္းကို ပိုအေရးစိုက္တယ္။ ကိုယ့္မာန ကိုယ့္အတၲထိခိုက္မခံဘူး။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက ႏွစ္ဦးအတူၾကိဳးစားမွ ခရီးေရာက္တယ္ဆိုတာ လက္ခံတယ္။

(၉) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမကို စိတ္အားငယ္မႈနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မယံုၾကည္မႈေတြေပးတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက မိန္းမကို စိတ္လုံၿခံဳမႈနဲ႔ ေအးခ်မ္းမႈကို ေပးတယ္။

(၁ဝ) တံုးအတဲ့ေယာက္်ားက သူ႔ေဒါသၾကားမွာ မိန္းမကို ဦးတည္ရာေပ်ာက္ေစတယ္။
ထက္ျမက္တဲ့ေယာက္်ားက သူ႔တည္ၾကည္မႈနဲ႔ အိမ္ေထာင္ကိုသာယာေစတယ္။

အဆိပ္ ဆိုတာ ဘာလဲ???

အဆိပ္ ဆိုတာ ဘာလဲ???
*လြန္ကဲတာ မွန္သမ်ွ အဆိပ္ပါပဲ
………အထိုင္ လြန္ကဲ တယ္ 
ဒါလည္း အဆိပ္ပဲ
………အအိပ္ လြန္ကဲတယ္
ဒါလည္း အဆိပ္ပါပဲ
………အေသာက္ လြန္ကဲတယ္
ဒါလည္း အဆိပ္ ပါပဲ
………အဆိုးျမင္ စိတ္ေတြလြန္ကဲတယ္
ဒါလည္း အဆိပ္ပါပဲ…
………ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္ေတြ လြန္ကဲတယ္
ဒါလည္း အဆိပ္ပါပဲ.
………သေဘာထားေတြ လြန္ကဲတယ္
ဒါလည္း အဆိပ္ပါပဲ…

အဆိပ္ ေတြကလြတ္ဖ္ုိ႕
တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းက
အလယ္အလတ္ လမ္းစဥ္ပါပဲ…

ဆယ္ေက်ာ္သက္တို ့အတြက္အက်င့္ေကာင္း(၇)ရပ္

(၁)တာ၀န္ယူစိတ္[Be Proactive]

ျပႆနာတစ္ခုခုရွိလာရင္"ငါဘာမွားေနလဲ"ဆိုတာက,စ,စဥ္းစားပါမယ္။ျပီးမွက်န္တာေတြကိုျဖန့္ေတြးတယ္။
"ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ့လြတ္ေစ၊သူမ်ားကိုေတာ့တရားခံ"ဒါမ်ိဳးမလုပ္ဘူး။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုတာ၀န္ယူတဲ့စိတ္ပါ။

(၂)ပစ္ကြင္းကိုခ်ိန္ပစ္(Begin with the End in Mind)

ငါဘာျဖစ္ခ်င္လဲ၊ငါ့ရည္မွန္းခ်က္ဘာလဲဆိုတာကိုပထမဆံုးပိုင္းျဖတ္တယ္။
"မစ္ရွင္"[Mission]စိတ္ဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။

(၃)အေရးၾကီးတာအရင္လုပ္[Put First Thing First]

ၾကံဳသလိုက်ပန္းမလုပ္ဘူး။အစီအစဥ္ရွိရွိနဲ ့တဆင့္ျပီးတဆင့္ေဆာင္ရြက္
တတ္တယ္။

(၄)သူမနာ၊ကိုယ္မနာဆက္ဆံေရး[Think Win-Win]

ကိုယ္ႏိုင္ေစ၊သူရႈံးေစသေဘာမထားပါ။ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္အက်ိဳးရွိေစမယ့္
"ၾကားအေျဖ"ကိုႏွလံုးသြင္းပါတယ္။

(၅)နားလည္မႈရွိ[Seek First to Understand,Then to be understood]

ပထမဆံုးသူမ်ားကိုနားလည္ေအာင္ၾကိဳးစားတယ္။ကိုယ့္ကိုလည္းသူမ်ားကနားလည္ေအာင္တံခါးဖြင့္ထားတယ္။

(၆)လက္တြဲၾကိဳးပမ္း[Synergize]

ငါတေကာမလုပ္ဘူး။အမ်ားနဲ ့လက္တြဲၾကိဳးပမ္းႏိုင္ဖို ့အားထုတ္တယ္။

(၇)ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပန္"သ"[Sharpen the Saw]

စိတ္တံခါးကိုပိတ္မထားဘူး။အေတြးသစ္၊အျမင္သစ္ေတြအတြက္အျမဲ
တံခါးဖြင့္ထားတယ္။
ကိုယ့္အသိ၊ကိုယ့္အက်င့္ကိုအျမဲခြ်န္ျမေနေစဖို ့မျပတ္"သ"ေနပါတယ္။


ဒီအက်င့္ေတြမင္းမွာရွိေနျပီဆိုရင္ဘ၀တိုက္ပြဲမွာေအာင္ပြဲအလီလီရမွာ
ေသခ်ာသေလာက္ျဖစ္ပါျပီ။

ယဥ္ေက်းေသာ လူ႔အဖြဲ႔အစည္း တစ္ရပ္ဆီသုိ႔

လူသားတို႕မက်င့္အပ္ေသာအရာ( ၅ ) ပါး
၁. ျခေသၤ့လိုလဲ မေဟာက္နဲ႔
၂. ဖားငယ္လိုလဲ မေၾကာက္နဲ႔
၃. ေတာင္လိုလဲ မေမာက္နဲ႔
၄. ျမစ္လိုလဲ မေကာက္နဲ႔
၅. တြင္းလိုလဲ မေစာင္းနဲ႔

သင္ ့အၿပဳအမူအတိုင္းေ၇ာင္ၿပန္ဟပ္လိမ္ ့မည္

အလုပ္...
      လုပ္၇တာခ်င္းအတူတူ
      ေစတနာထားၿပီးလုပ္၇င္ပိုေကာင္းတယ္။
စကား...
      ေၿပာ၇တာခ်င္းအတူတူ
      ခ်ိဳသာေအာင္ေၿပာဆိုပါ။
---------------------------------------------------
သင္ ့အၿပဳအမူအတိုင္းေ၇ာင္ၿပန္ဟပ္လိမ္ ့မည္။

လူေတာ္လူေမာ္ေတြ အျမဲတေစ လက္ကုိင္ထားတတ္တဲ့ အမူအက်င့္(၁၀)မ်ဳိုး

==========================================

၁။ မိတ္ဖြဲ႔တယ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း စုေဆာင္းတယ္

သူငယ္ခ်င္းေတြအၾကား ယံုၾကည္စြာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ရင္းႏွီး ခင္မင္မႈ မ်ဳိးဟာ ဘဝတစ္သက္တာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေႏြးထည္ပါပဲ။
အဲဒါဟာ သင့္ရဲ့ စာရိတၱနဲ႔ စိတ္ေန စိတ္ထားအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ျဖစ္တည္ လာတဲ့အတြက္ တန္ဖိုးထားပါ။

သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေငြစုသလိုပဲ စုေဆာင္းတတ္ရမယ္၊ အခုခ်ိန္မွာ
သူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွေယာက္မွ မရွိေသးပဲ ခ်ဳိ႔တဲ့ေနရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔၊
ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ မိတ္ဖြဲ႔မယ္ဆိုရင္ အခါမေႏွာင္းေသးပါဘူး။


၂။ လက္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ (ဥပကၡာျပဳတတ္ေအာင္) ႀကိဳးစားတယ္

ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္ေနမွေတာ့ ကေလးဆန္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူး။ ဘဝမွာ
ႀကံဳရဆံုရတတ္တဲ့ တခ်ဳိ႔ေသာ ခ်စ္ျခင္းေတြ၊ ဖူးစာေတြ၊ စိတ္ပိုင္း ႐ုပ္ပိုင္း ေမြ႔ေလ်ာ္ရာေတြ တစံုတရာကို အခြင့္ေပးတုန္း အရမယူႏိုင္ခဲ့ရင္ လက္လႊတ္ လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တာထြက္မွတ္ အသစ္တစ္ခု ျပန္ေပးပါ။

မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိေနသ၍ အင္အားရွိေနမယ္၊ ထို႔အတူ အားထုတ္မႈ
ရွိေနသ၍ ေအာင္ျမင္ျခင္း ရွိေနမွာပဲ။

၃။၊ ဂ႐ုဏာစိတ္ထားတယ္

တတ္စြမ္းသ၍ ကိုယ့္ထက္ ဆင္းရဲ၊ ခက္ခဲသူေတြကို မိခင္ေလာကႀကီးရဲ့
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အလွတရားေတြကို ခံစားႏိုင္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ ရမယ္။

ဒီလို အျပဳအမူမ်ဳိးဟာ ပ်ဳိးႀကဲေနတာနဲ႔ အတူတူပဲ၊ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာ
လူ႔သဘာဝရဲ့ အလွပဆံုး အသီးအႏွံေတြအျဖစ္ ရိတ္သိမ္းရလိမ့္မယ္။

၄။ ဂီတနဲ႔ အကြၽမ္းတဝင္ျဖစ္ေအာင္ေနတယ္


ဂီတတူရိယာ တမ်ဳိးမ်ဳိးကို သင္ယူ/နားလည္ ေနရမယ္၊ ဂီတဟာ လူ႔စိတ္ကို
လန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို ႏႈိးဆြေပးတယ္၊
ထင္မွတ္မထားတဲ့ တည္ၿငိမ္မႈေတြကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးႏိုင္တယ္။
ေနာက္ၿပီးဓာတ္ပံုပညာ၊ ပစၥည္းစုေဆာင္းျခင္း စတဲ့ ဝါသနာေတြဟာလည္း အသြင္မတူတဲ့ သာယာစိုေျပမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္တယ္။

၅။ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိးကို ေဝးေဝးေရွာင္တယ္

ဒီေလာကႀကီးမွာ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိး အၿမဲေတြ႔ရတယ္၊ တမ်ဳိးက လိုတာမရတဲ့ ဒုကၡ၊
ေနာက္တမ်ဳိးက အစြဲအလန္း ႀကီးတဲ့ဒုကၡ။ ပထမဒုကၡျဖစ္တဲ့ လိုခ်င္တာ မရခဲ့ရင္ အဲသလို ျဖစ္စဥ္ကို ေလာင္းကစား တစ္ခုလို႔ပဲ သေဘာထားလုိက္ပါ၊ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးစားလုပ္ခဲ့ၿပီး ရလာခဲ့ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ မရခဲ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အတြင္း စိတ္က ပံုမွန္အတိုင္းပဲ ရွိေနသင့္တယ္၊ ကံေကာင္းတာက ဒီအသက္အရြယ္နဲ႔ တစ္က ျပန္စဖို႔ အရင္းအႏွီး ရွိေနေသးတယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒုတိယဒုကၡကေတာ့
အဆံုးရြားဆိုးဒုကၡပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ အခုထိ အဲလို အစြဲအလန္းမ်ဳိး ရွိေန ေသးရင္ အျမန္ဆံုး ေမာင္းထုတ္ပစ္ပါ။

၆။၊ ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္


တခ်ဳိ႔အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ မသိမသာ ေမ့ပစ္ဖို႔ပဲ၊ ေနာင္တႀကိမ္ ထပ္ႀကံဳ လာတဲ့အခါ အသိဥာဏ္လည္း လိုက္ၿပီး တိုးပြားလာမယ္။ တခ်ဳိ႔ ဝမ္းနည္းစရာ၊ စိတ္ညစ္ညဴးစရာ ကိစၥေတြက်ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေတာင့္ခံဖို႔ပဲ၊ တႀကိမ္တခါ ႀကံဳဖူးၿပီးတိုင္း ဘဝႀကီးက ပိုၿပီး ျပည့္စံုလာမွာပဲ။ ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္မွ ေတာ့ ကေလးဘဝတုန္းကလို ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ ရွဳိက္ႀကီးတငင္ ငိုေနဖို႔
မသင့္ေတာ့ဘူး။

၇။ အၿမဲတေစ ေက်းဇူးသိတတ္တဲ့စိတ္ထားတယ္

အသုဘတစ္ခုကို သြားၿပီးျပန္လာတဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ သံေဝဂ ရေနတတ္မယ္၊
အျပင္းဖ်ားၿပီး ျပန္ေကာင္း လာတဲ့အခါ အသက္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားလာ တတ္မယ္။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့္အေပၚ က်ေရာက္ေနတဲ့ ေက်းဇူးတရားကို အစဥ္အၿမဲ အမွတ္ရေနရမယ္၊ ေက်းဇူးသိတဲ့စိတ္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ပိုၿပီး
တန္ဖိုးထားတတ္ေစ႐ုံတင္ မကပဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီးလွ်ံေတြကို
ခ်ဳပ္ၿငိမ္းေစႏိုင္တယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့ျခင္းက အဲဒီက
ျမစ္ဖ်ားခံတာပဲ။

၈။၊ အလုပ္အေပၚ သံေယာဇဥ္အရမ္းရွိတယ္

အလုပ္ဆိုတာ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ၊ အာလူးဖုတ္တာလိုမ်ဳိး စိတ္လက္ ေပါ႔ပါးမႈ မေပးႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အစြမ္းအစကို စမ္းသပ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ။ အဲဒီက တဆင့္ တန္ဖိုးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို နားလည္ေစတာပဲ။ သူ႔ကို ပံုေအာၿပီးခ်စ္လိုက္ပါ၊ အနည္းဆံုး သူ႔ေၾကာင့္မို႔သာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘဝတစ္ခုလံုးရဲ့ အစိတ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ လုပ္စရာရွိေနၿပီး၊ စားစရာလည္း ရွိေနတာပါ။

၉။၊ ေလ့လာသင္ယူရာမွာ ဇြဲနပဲႀကီးတယ္

စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ သင္ယူျခင္းဟာ အသိဥာဏ္နဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာေနတာပါပဲ၊
ႏွစ္တိုင္း အနည္းဆံုး စာအုပ္ေရ ၅၀ ဖတ္ရမယ္။ စာဖတ္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔
ခံစားနားလည္ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းထားႏိုင္႐ုံမက စာဖတ္သူမွာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ သံလိုက္ဓာတ္တမ်ဳိး ရွိေနေစတယ္။ ဒါဟာလည္း yoga သင္တန္းတို႔၊ ဗ်ဴတီပါလာတို႔က မေပးႏိုင္တဲ့ အရာပါ။

၁၀။၊ အားကစားကို ခံုမင္ႏွစ္ၿခိဳက္တယ္

အခ်ိန္ကို မွန္ကန္စြာ စီမံခန္႔ခြဲၿပီး အားကစားလုပ္တယ္၊ သဘာဝကို ခံစား တယ္။ အက်ဳိးေက်းဇူးက ပ်င္းရိျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာ ေတာ့ဘူး၊ ႐ုပ္ရည္ကလည္း ဇရာဖိစီးမႈေၾကာင့္ ယိုယြင္း မသြားေတာ့ဘူး၊ အတိုင္းအတာ တစ္ခုထိ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာျခင္းကို ထိန္းထား ႏိုင္လိမ့္မယ္။

"စုေပါင္းစြမ္းအင္"

"စုေပါင္းစြမ္းအင္" ဆိုတာ..သူအလိုလို၇လာတာမ်ိဳးေတာ့မဟုတ္ဘူး။ တမင္ဖန္တီးယူ၇တဲ ့ၿဖစ္စဥ္ပါ။
 ဒီလို ဖန္းတီးနိုင္ဖို ့ပထမဆံုးနွလံုးသြင္း၇မွာကေတာ ့..
** "လူတိုင္းလူတိုင္း သူ ့အဆင္း၊သူ ့အလင္းနဲ ့၇ွိပါလား.."** ဆိုတာကိုပါပဲ။
 မတူၿခားနားမွဳ ( Diversity) ကိုအသိအမွတ္ၿပဳနိုင္ဖို ့ၿဖစ္ပါတယ္။
...............................................................................................................

ေတာင္ၾကီးသံုးလံုး
"စုေပါင္းစြမ္းအင္" ရဖို ့ၾကိဳးစား၇တဲ ့လမ္းမွာေတာင္ၾကီးသံုးလံုးကာဆီးေနတာကိုအထူးသတိၿပဳဖို ့လိုပါတယ္။
ဒီေတာင္ေတြကိုမေက်ာ္ၿဖတ္နိုင္၇င္ စုေပါင္းစြမ္းအင္ ကိုဘယ္လိုမွဆုပ္ကိုင္နိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။

(၁) ပထမေတာင္ၾကီးကေတာ့ "မာန" ဆိုတဲ ့ေတာင္ၾကီးပါ.
              မတူၿခားနားမွဳကိုအထင္အၿမင္ေသး၇ာက ကုိယ္ကိုကုိယ္သူမ်ားထက္ေခါင္းတစ္လံုးၿမင္ ့သူလို ့
အထင္ေ၇ာက္လာတဲ ့ "ဘ၀င္" စိတ္ၿဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဘ၀င္ခံေနေတာ ့သူမ်ား၇ဲ ့ခံစားမွဳကိုမစာနာတတ္
သလို သူမ်ား၇ဲ ့ အေတြးအၿမင္ေတြကိုလည္းစိတ္မ၀င္စားတတ္ေတာ ့ဘူး။ 
     " အမွန္တ၇ားအားလံုးငါ့မွာ၇ွိေနၿပီ"ဆိုၿပီး..ကုိယ္အသိစိတ္ကို..ကုိယ္ဘာသာတံခါးပိတ္ေနေတာ ့တယ္"

(၂) ဒုတိယေတာင္ၾကီးကေတာ ့ "ဂိုဏ္းဂဏစိတ္"စိတ္ဆိုတဲ့ေတာင္ၾကီးပါ
                 ကုိယ္နဲ ့အၿမင္တူ၊ အေတြးတူ ၊ ယံုၾကည္ခ်က္တူသူငယ္ခ်င္းသာ အဖတ္လုပ္ၿပီး ေလာကၾကီး နဲ ့အဆက္ၿပတ္ေနတာၿဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဟာ ကုိယ့္အစုအေ၀းကိုသာ ကမာၻၾကီးထင္ေနတတ္ေပမဲ႔
တကယ့္ေတာ ့စိတ္ကူယဥ္ဂိုဏ္းေလးတစ္ခုထက္မပိုပါဘူး။ အုပ္စုစြဲ ၊ဂိုဏ္းဂဏစြဲကခံေနေတာ့ သူမ်ားအၿမင္
 သူမ်ားအေတြးေတြကိုဘယ္လက္ခံစဥ္းစားနိုင္မွာလဲ။
 "ငါနဲ ့မတူ ငါ၇န္သူ" ဆိုတဲ႔အစြဲနဲ ့ပုတ္ခတ္ေစာ္ကားတဲ႔တံု ့ၿပန္နည္းကလြဲလို႔သူတို ့ဘာမွမလုပ္တတ္ၾကဘူး။

(၃) ေနာက္ဆံုေတာင္ၾကီးကေတာ ့ "အာဃာတ" ဆိုတဲ ့ေတာင္ၾကီးပါပဲ
                  အခုအခံအစြဲအလမ္းေတြကိုေမြးထုတ္လိုက္တဲ ့အမုန္းမီးဖြားေတြၿဖစ္ပါတယ္။
          ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဟာ..အတိတ္၇ဲ ့အက်ဥ္းသားေတြၿဖစ္တတ္သလို၊ အမုန္းနဲ ့ေလာင္ၿမိဳက္ခံေန၇၇ွာ
တဲ ့သူေတြလည္းၿဖစ္ပါတယ္...။

ေဟာင္ေကာင္သူေဌးႀကီး လီကာရွင္းရဲ႕ မွတ္သားဖြယ္ စကားႀကီးေတြပါ။

၂၀-၈၀ နိယာမ

လူေတြမွာ ၂၀% က လည္ပင္းအထက္ပိုင္းနဲ႔ပိုက္ဆံရွာတယ္၊ ၈၀% က လည္ပင္းေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ပိုက္ဆံရွာတယ္။ ၂၀% က အခ်ိန္ဝယ္တယ္၊ ၈၀% က 

အခ်ိန္ေရာင္းတယ္။ ၂၀% က လုပ္ငန္းကိုင္ငန္းႀကီးေတြ လုပ္တယ္၊ ၈၀% က အလုပ္လုပ္တယ္။ ၂၀% က အနာဂတ္အတြက္ အစီအစဥ္ခ်တယ္၊ ၈၀% က 

အိပ္ယာထမွ ဒီေန႔ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာ စဥ္းစားတယ္။ ၂၀% က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာင္းလဲတယ္၊ ၈၀% က ပတ္ဝန္းက်င္ကို ေျပာင္းလဲပစ္တယ္။ ၂၀% က 

ဥစၥာႂကြယ္ဝတယ္၊ ၈၀% က ဆင္းရဲတယ္။ မင္း ၂၀% လုပ္မလား၊ ၈၀% လုပ္မလား။

တတိယ ၈ နာရီ

ဘုရားသခင္က လူတိုင္းလူတိုင္းကို တစ္ရက္မွာ ၈ နာရီစာ အပိုင္းအျခားသံုးခုစီ မွ်မွ်တတေပးထားတယ္။ ပထမ ၈ နာရီမွာ လူေတြအလုပ္လုပ္ၾကတယ္၊ ဒုတိယ ၈ 

နာရီမွာ လူေတြအိပ္ၾကတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ရဲ႕ ကြဲျပားျခားနားခ်က္ေတြကို မ်ားေသာအားျဖင့္ တတိယ ၈ နာရီကေန ဖန္တီးခဲ့ၾကတာပဲ။

လမ္းႏွစ္လမ္း

လူတိုင္းမွာ ေလွ်ာက္စရာလမ္းႏွစ္လမ္းရွိတယ္၊ တစ္လမ္းကေလွ်ာက္ကိုေလွ်ာက္ရမယ့္လမ္း၊ ေနာက္တစ္လမ္းက ကိုယ္ေလွ်ာက္ခ်င္တဲ့လမ္း။ မေလွ်ာက္မေန 

ေလွ်ာက္ကိုေလွ်ာက္ရမယ့္လမ္းကို လွလွပပေလွ်ာက္ၿပီးမွ ကိုယ္ေလွ်ာက္ခ်င္တဲ့လမ္းကို ေလွ်ာက္လို႔ရပါလိမ့္မယ္။

တခါသံုးယံုၾကည္မႈ

ယံုၾကည္မႈဆိုတာ စာရြက္တစ္ရြက္လိုပဲ၊ ေၾကသြားၿပီဆိုတာနဲ႔ ဘယ္လိုပဲျဖန္႔ျဖန္႔ နဂိုအတိုင္းျပန္မျဖစ္ေတာ့ဘူး။

ေနာင္တ

ေနာက္ အႏွစ္ ၂၀ ၾကာသြားတဲ့အခါ မင္းကိုပိုၿပီးစိတ္ပ်က္ေစမွာက မင္းလုပ္ခဲ့တဲ့ ကိစၥေတြမဟုတ္ဘူး၊ မင္းမလုပ္လိုက္ရတဲ့ကိစၥေတြပဲ။

ေနရာ

အေအးတစ္ပုလင္းကို လမ္းေဘးဆိုင္မွာ ၁၀ နဲ႔ေရာင္းတယ္၊ ဟိုတယ္မွာ ၃၀ နဲ႔ေရာင္းတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဘိုးဟာလည္း 

သူေရာက္ေနတဲ့ေနရာေပၚမွာပဲမူတည္တယ္။

သမာဓိ

စကားတစ္ခြန္း မေျပာေသးခင္မွာ မင္းဟာအဲဒီစကားရဲ႕အရွင္သခင္ပဲ၊ ေျပာလိုက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မင္းဟာသူ႔ရဲ႕ကြၽန္ျဖစ္သြားၿပီ။

ေရြးခ်ယ္မႈ

ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း မင္းဘာကိုယံုရင္ဘာျဖစ္တာပဲ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီကမၻာေပၚမွာ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုး ေဝါဟာရ ႏွစ္ခုရွိတယ္၊ တစ္ခုက 

ေခါင္းမာတာ၊ ေနာက္တစ္ခုက ႀကိဳးစားတာ။ ႀကိဳးစားတဲ့ေကာင္က သူ႔ကိုသူေျပာင္းလဲပစ္တယ္၊ ေခါင္းမာတဲ့ေကာင္က သူ႔ကံကိုသူေျပာင္းလဲပစ္တယ္။

မနာလိုျခင္းႏွင့္ အားက်ျခင္း

သူမ်ားေတြထက္မဆိုစေလာက္ သာတဲ့အခါ မင္းကိုမနာလိုျဖစ္ၾကလိမ့္မယ္။ သူတို႔ေတြထက္အဆေပါင္းမ်ားစြာ သာသြားတဲ့အခါ မင္းကိုအားက်ၾကလိမ့္မယ္။

ေနာက္ဆံုးအၿပံဳး

ဘယ္သူ႔ကိုမွမယွဥ္ႏိုင္ဘူးလို႔ထင္တဲ့အခါ အားမငယ္ပါနဲ႔၊ မင္းဟာသာမန္လူတစ္ေယာက္ဆိုတာလည္း သတိရပါ။ သူမ်ားတကာရယ္ေမာေနတာေတြ႔ရင္လည္း 

တကမၻာလံုးမွာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း ဝမ္းနည္းပူေဆြးေနတယ္မထင္ပါနဲ႔၊ တကယ္ေတာ့ သူမ်ားေတြက မင္းထက္ပိုၿပီး ဟန္လုပ္တတ္လို႔ပဲ။ အကူအညီမဲ့ေနတဲ့အခါ 

မင္းငိုခ်င္ငိုလိုက္ပါ၊ သို႔ေသာ္ ငိုၿပီးရင္ေတာ့ ျပန္ၿပီးႏိုးၾကားတက္ႂကြလာရမယ္၊ အရာရာကိုလက္လႊတ္ဆံုးရွဳံးပေစဦးေတာ့၊ မင္းရဲ႕အၿပံဳးေလးကိုေတာ့ 

ရွဳံးမသြားပါေစနဲ႔။

ပူပင္ေသာက

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပူပင္ေသာကေတြကေန သူ႔ရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထား အတိုင္းအဆနဲ႔ အနာဂတ္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ အတိမ္အနက္ကို မွန္းဆလို႔ရတယ္။ တနည္းအားျဖင့္၊ 

ျပႆနာအေသးေလးေတြဟာ အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး ပူပန္ေနစရာမလိုဘူး၊ တကယ့္ႀကီးမားတဲ့ ကိစၥေတြက်ျပန္ေတာ့ ပူေန႐ုံနဲ႔လည္း အက်ဳိးမရွိဘူး။ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ 

ျပႆနာေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္းရွိရင္ အရာရာတိုင္းဟာ မိုးေတြထန္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ပြင့္လင္းသြားတဲ့ ရာသီဥတုလို သာယာေနမွာပါပဲ။

ေအာင္ျမင္မႈႏွင့္ တိုးတက္မႈ

မင္းမေအာင္ျမင္လို႔ရတယ္၊ သို႔ေသာ္မတိုးတက္လို႔မရဘူး။ မင္းရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကိုကဖ်က္ကယက္လုပ္မယ့္သူေတြ ရွိေကာင္းရွိလိမ့္မယ္၊ ဒါေပမဲ့ 

မင္းတိုးတက္တာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွကာဆီးကာဆီးလုပ္မွာမဟုတ္ဘူး။

ဖိအားႏွင့္ တြန္းအား

အျပင္ကသက္ေရာက္တဲ့အားေၾကာင့္ ကြဲသြားတဲ့ၾကက္ဥဟာ အစာတစ္လုပ္ျဖစ္သြားေပမယ့္ အတြင္းကေန႐ုန္းထြက္လာတဲ့အားေၾကာင့္ ကြဲသြားတဲ့ၾကက္ဥက်ေတာ့ 

အသက္တစ္ေခ်ာင္း ျဖစ္လာေစတယ္။ လူ႔ဘဝဆိုတာလည္းအဲလိုပါပဲ၊ အျပင္ကလာတဲ့အားေတြက ဖိအားေတြျဖစ္ၿပီး အတြင္းကေန ျဖစ္တည္လာတဲ့အားေတြက 

ႀကီးျပင္းရွင္သန္မႈပါ။ ျပင္ပကအားေတြနဲ႔ အခြဲခံဖို႔ပဲ ထိုင္ေစာင့္ေနလို႔ရွိရင္ သင္ဟာ သူမ်ားရဲ႕အစာတနပ္ ျဖစ္သြားမွာမလြဲပါဘူး။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး 

အတြင္းကေန ေဖာက္ထြက္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ရွင္သန္ႀကီးျပင္းျခင္းဟာ အသက္တစ္ေခ်ာင္း အသစ္တဖန္ ျပန္လည္ေမြးဖြားလာတာနဲ႔ တူတယ္ဆိုတာ 

ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

ေနာင္အနာဂတ္မ်ိဳးဆက္ေတြအတြက္. ထာ၀၇ၿငိမ္းခ်မ္းေ၇းအေမြကုိ ေပးဆပ္ခ်င္တဲ ့ အနာဂတ္ ထာ၀၇အလင္း၇ွင္.

သူက . . ဖခင္ေကာင္း . . စနစ္ေဟာင္းကိုေတာ္လွန္ေနသူ

သူက သာမန္ရိုးရိုးၾကီးပဲ
သူက သာမန္ဦးေလးၾကီးပဲ
သူက သာမန္နဲ႔မတူတဲ့ စိတ္ထားေတာ့ရွိတယ္
ေခတ္ေျပာင္းေတာ္လွန္ေရးကို ဦးေဆာင္လို႔
စနစ္ေကာင္းေတြကို စတင္ခဲ့

ေျမစမ္းခရမ္းပ်ိဳးကာလပါ
အနည္းဆံုးေတာ့ တိုင္းျပည္ကိုေစတနာရွိတာ
သူ႔မ်က္လံုးေတြမွာေပၚတယ္
သူ႔အျပံဳးေတြမွာေပၚတယ္
သူ႔လုပ္ရပ္ေတြမွာေပၚတယ္
သူ႔မွာ အခက္အခဲေတြရွိတယ္
သူ႔မွာအားနည္းခ်က္ေတြရွိတယ္

သူက အသက္ၾကီးေနျပီ
သူက ပါးေရနားေရတြန္႔ေနျပီ
သူ႔မွာ မသန္စြမ္းတဲ့ႏွလံုးသားကို
ဘက္ထရီအကူအညီနဲ႔ခုန္ေစလို႔
သူ႔စိတ္ဖိစီးမႈကိုဘယ္သူကမ်ား
စာနာနားလည္ေပးမလဲ

သူက လူလိမ္လို႔အေျပာခံရတယ္
သူက ေရႊပန္းနဲ႔အၾကိဳခံရတယ္
သူက မ်က္ရည္အၾကိမ္ၾကိမ္က်တယ္
သူ႔မိသားစုမွာ သူက ဖခင္ေကာင္း
သူ႔တိုင္းျပည္မွာ သူက ေခါင္းေဆာင္ေကာင္း
စနစ္ေဟာင္းကို သူရဲ၀ံ့စြာေတာ္လွန္တယ္

သူက သာမန္လူသားတစ္ေယာက္ပဲ
သူ႔မွာ အစြမ္းထက္တန္ခိုးေတြမရွိဘူး
ေစလိုရာေစ ျဖစ္ေစရာျဖစ္
စနစ္ကို ခ်က္ခ်င္း ေျပာင္းဖို႔မလြယ္ဘူး
အရာရာကို အသိနဲ႔သတိကို စံုတြဲလို႕
ဒီမိုကေရစီကိုသူေဖာ္ေဆာင္ေနတယ္

သူ႔မွာ တိုင္းျပည္အတြက္လက္တြဲမယ့္ ေဒၚစုရွိတယ္

သူ႔မွာ တိုင္းျပည္အတြက္လက္တြဲမယ့္ ျပည္သူေတြရွိတယ္
သူ႔မွာ ျမန္မာျပည္ကိုခ်စ္စိတ္ရွိတယ္
သူ႔ရင္ခုန္သံဟာ တိုင္းျပည္အတြက္ ေသြးတစ္စက္
အဖက္ဖက္ကေန သူၾကည့္ရွာတယ္

ေမာေနပါျပီ
သူသြားေနတဲ့ခရီးတိုင္းမွာ တိုင္းျပည္အတြက္
မ်က္ႏွာလည္းငံု႕ခဲ့ရ မ်က္ရည္လည္းက်ခဲ့ရ
ကလင္တန္ကို ရိုေသခဲ့ရ
အိုဘားမားကိုရိုေသခဲ့ရ
ယင္လတ္ကိုရိုေသခဲ့ရ
ဘယ္သူကမ်ား ဒီအဖိုးအခကိုသိႏုိင္မလဲ

သူ . . ေမာေနပါျပီ
အနာဂါတ္က ေမွာင္ျပျပ
တတ္စြမ္းသမွ် အလင္းေပးခ်င္တဲ့သူ
သူ႔ပံုစံက ေလွာင္စရာေကာင္းေနလို႔လား
သူ႔ မ်က္၀န္းေတြက မသမာမႈေတြလုပ္ေနလို႔လား
သူ႔အျပံဳးေတြက အေရျခံဳေတြမို႔လို႕လား
သူ႔မွာ သူမတတ္ႏိုင္တဲ့ တြန္းအားတခ်ိဳ႕
သူ႔မွာ သူကယ္ဆယ္ေနရတဲ့ ဒုကၡတခ်ိဳ႕
သူ႔မွာ သူ ထမ္းတင္ေနရတဲ့ အနာဂါတ္တခ်ိဳ႕
နံနက္ခင္းတိုင္းမွာ ခင္ဗ်ားတို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔လို
ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနႏိုင္ၾကရဲ႕လား

သူ . . လင္းေစခ်င္တယ္
အေမွာင္ေတြကို . . . ဖယ္ခြာခ်လို႔
တိုင္းျပည္အတြက္ခ်စ္စိတ္
သူ႔ ေန႔ရက္တိုင္းအတြက္ ထိပ္မွာ ရွိတယ္
သူ႔လက္တစ္စံုဟာ တိုင္းျပည္အတြက္
သူ႔ ေျခေထာက္တစ္စံုဟာ တိုင္းျပည္အတြက္
အဖက္ဖက္ကေန ေလးစား
အေၾကြးမ်ားနဲ႔တိုင္းျပည္ကိုကယ္တင္
ျမန္မာျပည္ရဲ႕ အရွင္ပါ

သူဘယ္ေလာက္ထိ ဆက္လုပ္ခြင့္ရမလဲ
တစ္ႏွစ္. . .ႏွစ္ႏွစ္. . .သံုးႏွစ္ . . .
ဇရာက လုပ္ႏုိင္ခြင့္ကိုတားဆီးတယ္
ဖိအားက လုပ္ပိုင္ခြင့္ကို ေႏွာင့္ေႏွးေစတယ္
ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္မပ်က္ဘူး
ဘယ္ေတာ့မွ လက္မႈိုင္မခ်ဘူး
သူခ်စ္တဲ့ျပည္အတြက္
စနစ္ေဟာင္းကို ဦးေဆာင္ေတာ္လွန္ေနတဲ့သူ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

Life.....

Life is a gift , I accept it.
Life is an adventure ,I dare it.
Life is a game , I play it.
Life is a mystery ,I `m unfolding it .
Life is a puzzle, I`m solving it.
Life can be a struggle, I `m facing it.
Life is beauty,I praise it.
Life is an opportunity ,I took it .
Life is my mission, I `m fulfilling it.

Chanakya ရဲ့ ထူးကဲေကာင္းမြန္သည့္ အေတြးအေခၚ (၁၅) ခု

----------------------------------------------------------------
Chankya ဆုိတာ ဘီစီ 370 မွာေမြးဖြားၿပီး 283 မွာ ေသဆံုးခဲ့တဲ့ အိႏၵိယ အေတြးအေခၚပညာရွင္၊ ေက်ာင္းဆရာနဲ႔ ေတာ္ဝင္အႀကံေပးပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္....
သူဟာ တကၠသီလာ တကၠသိုလ္ (Takshashila University) မွာ စီးပြားေရးနဲ႔ ႏုိင္ငံေရးသိပၸံဘာသာရပ္မ်ားဆုိင္ရာ ပါေမာကၡလည္းျဖစ္ပါတယ္...
အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ Chankya သင္ၾကားပို႔ခ်ခဲ့တဲ့ အေတြးအေခၚအယူအဆေတြထဲက မွတ္သားဖြယ္အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္...

၁) တျခားသူရဲ့အမွားေတြကေန ေလ့လာသင္ယူပါ... သင့္အေနနဲ႔ အဲ့ဒီအမွားေတြအကုန္လံုးကို ကုိယ္တုိင္လုပ္ႏုိင္ေလာက္တဲ့အခ်ိန္အထိ အသက္ရွည္မွာမဟုတ္ဘူး....

၂) လူတစ္ေယာက္ဟာ အလြန္မရိုးသားသင့္ဘူး... ေျဖာင့္မတ္တဲ့သစ္ပင္ေတြဟာ ဦးဆံုးအခုတ္ခံရတယ္... ဒီလိုပဲ အရိုးသားဆံုးလူေတြကိုလည္း အရင္ဆံုးရွင္းထုတ္ၾကလိမ့္မယ္...

၃) အဆိပ္မရွိတဲ့ ေျမြတစ္ေကာင္ေတာင္မွ အဆိပ္ျပင္းသလို ဟန္ေဆာင္ေနသင့္တယ္...

၄) ဘယ္လိုမိတ္ေဆြဆက္ဆံေရးမ်ိဳးမွာမဆုိ ေနာက္ကြယ္မွာေတာ့ ကုိယ့္အတြက္ကိုယ္ငဲ့တတ္တာခ်ည္းပါပဲ... ကိုယ့္အတြက္မငဲ့တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းဆက္ဆံမႈမ်ိဳးဆိုတာ လံုးဝမရွိပါဘူး... ဒါဟာခါးသီးတဲ့အမွန္တရားပါပဲ...

၅) အလုပ္တစ္ခုကိုမစခင္မွာ သင့္ကိုယ္သင္ေမးခြန္း သံုးခုအၿမဲေမးပါ... ဘာေၾကာင့္ ဒီအလုပ္ကိုငါလုပ္ရမွာလဲ.... အက်ိဳးရလဒ္ကဘာလဲ... ေအာင္ျမင္ႏုိင္သလား.... ေသေသခ်ာခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ၿပီး ဒီေမးခြန္းသံုးခုအတြက္ ေက်နပ္ေလာက္တဲ့အေျဖရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွသာ ဆက္လုပ္ပါ...

၆) အေၾကာက္တရားက အနားခ်ဥ္းကပ္လာတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဲဒီအေၾကာက္တရားကို ရင္ဆုိင္တုိက္ခုိက္ၿပီး ဖ်က္ဆီးပစ္လုိက္ပါ....

၇) ကမာၻေပၚမွာ အႀကီးမားဆံုးစြမ္းအားကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ့ ႏုနယ္ပ်ိဳျမစ္လွပမႈပါပဲ...

၈) တစ္ခုခုကိုစလုပ္မိၿပီဆုိတာနဲ႔ ရႈံးနိမ့္မွာကိုမေၾကာက္နဲ႔... ဘယ္ေတာ့မွလည္း လက္မေလွ်ာ့နဲ႔... ယံုၾကည္ရိုးသားရဲဝ့ံစြာလုပ္တဲ့သူေတြကသာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးလူေတြျဖစ္တယ္...

၉) ပန္းေတြရဲ့ေမႊးရနံ႔ဆုိတာ ေလသင့္ရာအတုိင္းသာ သင္းပ်ံ႔ၾကရတာျဖစ္တယ္... လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ေကာင္းသတင္းကေတာ့ အရပ္မ်က္ႏွာတခြင္လံုးကို ပ်ံ႔ႏွံ႔ေစတယ္....

၁၀) ဘုရားသခင္ဆုိတာ ရုပ္ပံုလႊာတစ္ခုအေနနဲ႔ တည္ရွိေနတာမဟုတ္ပါဘူး... သင့္ခံစားခ်က္က သင့္ရဲ့ဘုရားသခင္ပဲ... သင့္စိတ္ဝိဥာဏ္က သင့္ဘုရားေက်ာင္းပဲ....

၁၁) လူတစ္ေယာက္ဟာ ဖြားျမင္ျခင္းနဲ႔အတူ ႀကီးျမတ္လာတာမဟုတ္ဘူး... လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္မႈနဲ႔အတူ ႀကီးျမတ္လာတာ...

၁၂) သင့္ထက္သာတဲ့အေျခအေနကလူေတြ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ထက္နိမ့္က်တဲ့ အေျခအေနကလူေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မိတ္ေဆြမဖြဲ႔ပါနဲ႔... ဒီလုိမိတ္ေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ဆက္ဆံရတာဟာ သင့္ကိုဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာမဟုတ္ဘူး...

၁၃) သင့္ကေလးကို ပထမငါးႏွစ္အတြင္း သိမ္ေမြ႔ၾကင္နာစြာျပဳမူဆက္ဆံပါ... ဒုတိယငါးႏွစ္အတြင္း ေျပာဆုိရုိက္ႏွက္ဆံုးမပါ... အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေရာက္တဲ့အခါ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္လို ဆက္ဆံပါ... အရြယ္ေရာက္ၿပီးတဲ့ သင့္ကေလးေတြဟာ သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြေတြပါပဲ...

၁၄) မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္အတြက္ ေၾကးမံုတစ္ခ်ပ္က အသံုးမဝင္သလို ႏံုခ်ာမုိက္မဲသူတစ္ဦးအတြက္ စာအုပ္စာေပေတြကလည္း အသံုးမဝင္ပါဘူး...

၁၅) ပညာေရးဟာ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြပါ... ပညာတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ ေနရာတိုင္းမွာ ရုိေသေလးစားမႈကုိခံယူထုိက္ပါတယ္... ပညာဟာ အလွတရားနဲ႔ ငယ္ရြယ္ပ်ိဳျမစ္မႈကို အႏုိင္ယူႏုိင္ပါတယ္...

က်ေနာ္သိတဲ ့ဒႆန

 လူေတာ့လူပဲ အဓိပၸာယ္ရိွတဲ႕လူျဖစ္ဖို႕လိုတယ္။
 က်ေနာ္သိတဲ့ထဲက တန္ဖိုးအၾကီးဆုံးတစ္ခုက
 ဘယ္ဥစၥာမွ ဘာမွမဟုတ္ဘူး ဘာကိုမွ အၾကာၾကီးမပိုင္ဘူး
ဆိုတဲ႕ ဒႆနပဲ။

လူေတြမွာ၇ွိတဲ ့အ၇ာ

ငါတို. ဆီမွာဘာေတြရိွလဲေမးရင္
အတၱေတြနဲ႔ ကစုန္ေပါက္ေနတဲ့
ခရိုနီျမင္းတစ္ေကာင္ရိွတယ္။
ကိုယ့္ဗံုကိုယ္တီး ကိုယ့္အျမီးကိုယ္ခါ
ကိုယ့္ဂီတကိုယ္မသိတဲ့ တစ္ကိုယ္ေကာင္းသမားေတြရိွတယ္။
... ကိေလသာရြာထိပ္က မည္းမည္းျမင္ရာထိုးေဟာင္တက္တဲ့
သံသယေခြးေဟာင္သံေတြလည္းရိွတယ္။
လက္မထပ္ရေသးတဲ့
ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ႕ အိပ္ရာဝင္ပံုျပင္ေတြလည္းရိွတယ္။
ကဗ်ာဆရာဆိုတာ ရင္ဘတ္မလံုဘူးတဲ့...
ဟုတ္မွာပါ...
ေခတ္ၾကီးရဲ႕ရႈိက္ထုတ္လိုက္သမွ် သက္ျပင္းေတြထဲ
စကားလံုးေတြဟာ...
သူ႔အလိုလို
...က်...ကြဲ...လို႔........

                                                                   Love The World With Your Kindness.

အ၇ြယ္သံုးပါး

ၾကီးၿပင္းခါစမွအခ်ိန္၇ွိတယ္၊ခြန္အား၇ွိတယ္၊ဒါေပမဲ ့ေငြမ၇ွိဘူး။
အလုပ္ထဲေ၇ာက္ေတာ ့ေငြ၇ွိတယ္၊ခြန္အား၇ွိတယ္၊ဒါေပမဲ ့အခ်ိန္မ၇ွိဘူး။
အသက္အ၇ြယ္ၾကီး၇င္ ့သြားေတာ ့ ေငြ၇ွိတယ္၊အခ်ိန္၇ွိတယ္၊ဒါေပမဲ ့ခြန္အားမ၇ွိေတာ ့ဘူး။
(လူ၇ဲ ့ဘ၀အေၿခအေနတစ္ခုတိုင္းမွာတစ္ခုခုကေတာ ့မၿပည္ ့မစံုၿဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို..အသက္အ၇ြယ္ၾကီးလာသည္နဲ ့အမ်ွပိုပိုသိလာေတာ ့တယ္။)

ယံုၾကည္မွဳ၇ွိေန၇င္ေအာင္ၿမင္မွဳဆိုတာမေ၀းေတာ ့ဘူး

ၿခေသၤ႔ ရဲ႕ အျမန္ႏူန္းက တစ္နာရီ ၅၈ ကီလိုမီတာ ရွိတယ္ ။

သမင္ရဲ႕ အျမန္ႏူန္းက တစ္နာရီ ၉၀ ကီလိုမီတာ ရွိတယ္ ။

ဒါေပမယ္႔ လည္း သမင္က ျခေသၤ႔ရဲ႕ သားေကာင္ျဖစ္သြားရတယ္ ။

(( အေၾကာက္လြန္ျပီး သမင္ျပန္လွည္႔ၾကည္႔ ရင္ အရည္အခ်င္း သာလည္း အစားခံရမယ္ ))

လူ ့တန္ဖိုး...အခိ်န္၏တန္ဖိုး

အသက္ ၆၀ အသက္၇ွင္ေနထိုင္၇တဲ ့လူတစ္ေယာက္ကိုၿပန္ၾကည ့္လိုက္၇င္

-အိပ္ခ်ိန္က တစ္၇က္ကို ၈နာ၇ီ ၇ွိခဲ ့မယ္ဆို၇င္ နွစ္၂၀ အိပ္စက္၇င္းကုန္ဆံုးသြား၇တယ္။

-ေက်ာင္းခ်ိန္အလုပ္ခိ်န္ေတြနဲ ့တစ္၇က္ကို ၈ နာ၇ီအခ်ိန္ေပးခဲ ့၇မယ္ဆို၇င္ ေနာက္ထပ္အနွစ္ ၂၀ ကုန္သြား၇တယ္။

-အင္တာနက္သံုး၊ဖုန္းေၿပာ ၊ တီဗီၾကည့္ တစ္ေန ့ကို ၄ နာ၇ီအခ်ိန္ေပးခဲ ့၇မယ္ဆို၇င္ ေနာက္ထပ္ ၁၀ နွစ္ကုန္သြားၿပန္တယ္။

-တစ္ေန ့တာအစားအေသာက္စားဖို ့အတြက္ ၁ နာ၇ီ

-အေထြေထြကိစၥေတြအတြက္ ၃ နာ၇ီ အခ်ိန္ေပးခဲ ့မယ္ဆို၇င္ ၁၀ နွစ္ 

ဒါပဲလား...အခ်ိန္အနွစ္ (၆၀) !

၇ခဲ လွတဲ ့ဒီလူဘ၀မွာ ကိုယ္အတြက္ေကာ အမ်ားအတြက္ေကာတစ္ခုခု ေကာင္းေအာင္ ကုိယ္ပိုင္ဆိုင္တဲ ့အခိ်န္ထဲကေန လုပ္ေပးနိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားသင္ ့တယ္လုိ ့ထင္ပါတယ္။

အေတြး(၁)

သူတပါးကိုအေစာတလ်င္မေ၀ဖန္နဲ ့ မပုတ္ခတ္ပါနဲ ့။
 သူအ၇ိပ္ၾကည္ ့ၿပီးဆံုးၿဖတ္၇င္ေတာင္ၿဖစ္၇ပ္မွန္နဲ ့ဆန္ ့က်င္ဘက္ၿဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ 

"သိတဲ ့အ၇ာအားလံုးကိုေၿပာဖို ့အေ၇းမၾကီးဘူး၊ ေၿပာတဲ ့အ၇ာအားလံုးကိုေတာ ့သိဖို ့အေ၇းၾကီးပါတယ္"

လိုက္နာစ၇ာ

ေလွကား

တို ့ၿမန္မာလူငယ္မ်ားအတြက္သမၼတၾကီး၇ဲ ့ဆံုးမစကား

ကုိရီးယားသမၼတႏိုင္ငံ ဆိုးလ္ျမိဳ႔၌ ေအာက္တိုဘာ ၈ ရက္ ေဒသစံေတာ္ခ်ိန္ ညေန ၆ နာရီ ၁၀
မိနစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသံရုံးတြင္ သံအမတ္ၾကီးႏွင့္ အဖြဲ႔၀င္မ်ား ပညာသင္ၾကားရန္ ေရာက္ရိွေနေသာ ျမန္မာပညာသင္တန္းသားမ်ားႏွင့္ ေတြ႔ဆုံစဥ္ သမၼတၾကီး ဦးသိန္းစိန္ ေျပာၾကားခဲ့ေသာ ဆုံးမ စကားမ်ားကို မွတ္မိသေလာက္ တင္ျပလိုက္ပါသည္။
““ သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာ တိုးတက္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနၾကတဲ့ အခ်ိန္မွာ တို႔ႏိုင္ငံမွာေတာ့ ထင္းစည္းေလးခ်ိဳးျပျပီး စည္းလုံးညီညြတ္ဖို႔ သင္ေနရတယ္။ တစ္ေခ်ာင္းထဲဆိုရင္ က်ိဳးတယ္ သုံးေခ်ာင္းေလာက္ဆိုရင္ မက်ိဳးဘူး ဆိုျပီး။ ဒါေၾကာင့္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးရေအာင္ ၾကိဳးစားရတယ္။ အရင္က ႏွစ္ ၂၀ လုံးအဖက္ဖက္က ပိတ္ဆို႔တာေတြ မဆက္ဆံတာေတြ ဆန္႔က်င္တာေတြ ခံခဲ့ရတယ္။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ NLD ပါတီကို ၀န္းရံေနတဲ့ ပါတီေတြဆိုရင္လည္း အရင္က ေက်ာခိုင္းေနရာက အခုမ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္လ

ာေအာင္ ၾကိဳးစားခဲ့ျပီ။ ကိုရီးယားႏိုင္ငံ မွာ ပညာသင္ၾကားဖို႔ ေရာက္ရိွေနတဲ့ သမီးတို႔ သားတို႔လည္း ႏိုင္ငံျခားေရာက္ရင္ ျပီးေရာ ဆိုတဲ့စိတ္ မေမြးပါနဲ႔ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာ ဘယ္လိုေတြ ၾကိဳးစားေနလည္း ေလ့လာပါ။ အတုယူပါ။ ကိုရီးယားႏိုင္ငံ တိုးတက္ေနတာဟာ သူတို႔လူမ်ိဳးေတြက ၀ီရိယ ေကာင္းတယ္။ ေက်ာက္ေတာင္ေတြကို တူးဆြျပီး သီးႏွံံကို ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ စုိက္ပ်ိဳးတယ္။ တို႔ႏိုင္ငံဟာ သယံဇာတ ဆိုရင္လည္း မထြက္တာ မရိွသေလာက္ပဲ။ ေရေျမ ရာသီဥတုလည္း မဆိုးဘူး အဖက္ဖက္က ျပည့္စုံ ေနေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ဆင္းရဲေနသလဲ ဆိုေတာ့ brain လိုေနလို႔။ ဒါေၾကာင့္ နည္းပညာေတြ သင္ၾကားၾကပါ။ သင္ၾကားတတ္ေျမာက္ျပီးရင္လည္း ကိုယ့္ႏိုင္ငံကို ျပန္လာပါ။ အခုလည္း ခရီးေတြ ဆက္ေနေတာ့ ပင္ပန္းပါတယ္။ တစ္ေန႔ကပဲ အေမရိကန္ကို သြားရတယ္။ ဟိုမွာလည္း ကိုယ့္ႏိုင္ငံ အတြက္ စီးပြားေရး အခြင့္အလမ္းေတြအတြက္ ဟီလာရီကလင္တန္ကို မ်က္ႏွာခ်ိဳေသြးရတယ္။ သူတို႔ကလည္း စီးပြားေရးနဲ႔ လိုအပ္တဲ့ အကူညီေတြ ေပးေနပါျပီ။ အေမရိကန္ကို ခ်စ္လြန္းလို႔ အားကိုးလြန္းလို႔ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံက ေနာက္က်က်န္ေနလို႔ ၁၀ လွမ္းနဲ႔ မမီလို႔ အေျပးလိုက္ေနရျပီ။ ႏိုင္ငံျခားက မိတ္ေဆြေတြက ေမးတယ္ ခင္ဗ်ားတို႔ ႏိုင္ငံမွာ အလုပ္လက္မဲ့ေတြ ဘယ္လို ထမင္းစားလဲ ကၽြန္ေတာ္ တို႔ႏိုင္ငံမွာေတာ့ အလုပ္မရိွရင္ ထမင္းစားဖို႔ မရဘူး တဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံမွာ အလုပ္လက္မဲ့ေတြေတာ့ ရိွတယ္ ဒါေပမဲ့ ထမင္းမငတ္ဘူး လို႔ေျပာေတာ့ အံ့ၾသသြားတယ္။ ဟုတ္တယ္ေလ စားစရာ မရိွရင္ ဘယ္ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းတက္စားစား ရတယ္။ အလႈရွင္ေတြကလည္း ေန႔တိုင္းရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နည္းပညာလိုေနတဲ့ အတြက္ စာကိုၾကိးစားသင္ ယူၾကပါ။ ေနာင္က်ရင္ ႏိုင္ငံေတာ္အနာဂတ္က မင္းတို႔လူငယ္ေတြ လက္ထဲ လႊဲခဲ့ရမွာပဲ။ တို႔က အသက္ၾကီးျပီ။””
အထက္ပါ သမၼတၾကီးေျပာၾကားေသာ ဆုံးမစကားမ်ားကို မေန႔ညက sky net Up To Date မွာ ၾကည့္ရတာပါ။

သမိုင္း

               
                                     













သမိုင္း
* မင္းေကာင္းတာလုပ္တိုင္း...
   မင္းသမိုင္းေကာင္းလိမ္ ့မယ္လို ့....
   မေမ်ွာ္လင္ ့ပါနဲ ့။
* အလုပ္တိုင္းမွာ..လွ်ာစြန္းနွစ္ဖက္၇ွိတတ္တယ္
   မင္းေကာင္းတဲ ့ဖက္ကိုေ၇ြး၇င္...
   ဆိုးတဲ ့ဖက္ကလူေတြက..
   မင္းကိုတိုက္ခိုက္ၾကလိမ္ ့မယ္....။
* မင္းမွန္တာလုပ္၇င္...
   မွားတဲ ့ဖက္ကလူေတြက..
   မင္းကိုတိုက္ခိုက္ၾကလိမ္ ့မယ္...။
*မင္းၾကိဳးစားအလုပ္လုပ္၇င္...
  မလုပ္,မ၇ွဳပ္,မၿပဳတ္..သမားေတြက...
  မင္းကိုၿငဴစူၾကမွာဘဲ......။
*ၾကိဳးစားသာလုပ္ပါ..
  စိတ္ဓာတ္မက်နဲ ့...
  တစ္ခုေတာ ့၇ွိတယ္..
  မင္းေကာင္းတာလုပ္တိုင္း...
  မင္းသမိုင္းေကာင္းလိမ္ ့မယ္လို ့ေတာ ့...
  မေမွ်ာ္လင္ ့ပါနဲ ့.....။
* မင္းဘယ္အစြန္းက...၇ပ္တည္မယ္ဆိုတာ
   အဓိက,မဟုတ္ဘူး...
   အဓိက,က်တာက...
   ကိုယ္၇ပ္တည္မွဳအစြန္းက
   ဟန္ခ်က္မပ်က္ေစဘဲ...
   တစ္ဖက္စြန္းကလူကို..
   မိတ္ဖြဲ ့တတ္ဖို ့ပဲ....။